“晚睡晚起者”和“早睡早起者”谁的智商高？科学发现：天才大多夜猫子！

核心提示：你是"晚睡晚起"还是"早睡早起"？

对于睡觉这件事基本可以分为两大派：一个是以父母为首的"早睡早起派"，一个是以年轻人为主的"晚睡晚起派"。

每当休息日来临，两派势力就会发生冲突，"早睡早起派"总会恨铁不成钢地说道："众所周知，熬夜伤脑，天天晚睡晚起的人会变傻的！"

"晚睡晚起派"也不服气："比尔盖茨每天也才睡4个小时，天才都是昼伏夜出的！"

那么，问题来了，"早睡早起"的人和"晚睡晚起"的人，到底谁的智商更高？

一、熬夜的人不一定聪明，但聪明的人更喜欢熬夜

从某种意义上来说，夜猫子真的更聪明。

2009年伦敦政治经济学院发表的一项针对美国20745名中学学生智商与作息关联的研究表明：智商IQ水平和睡眠模式密切相关，那些睡得很晚的人，普遍智商都很高。[1]

研究显示：童年智商低于75（"非常笨"）的人在成年初期的工作日晚上23：41左右睡觉，而童年智商超过125（"非常聪明"）的人则要到大约晚上00：29才会睡觉。这一差别在周末更为明显，最聪明的孩子的入睡和起床时间比最笨的孩子要后移整整一个小时。

◎  童年时期的智商和生物钟的关联。/ 参考文献[1]

也就是，小时候越聪明的人，长大后越喜欢晚睡晚起，不管是在工作日还是周末；相反，小时候越笨的人，长大后更倾向于早睡早起。

二、为什么高智商人群喜欢晚睡？

1.基因突变睡眠时间缩短

2016年发表在《自然·通讯》的一篇研究就睡眠问题对超过10万人进行分析，并筛查出12个与睡眠类型相关的基因位点（与中枢神经系统、视觉系统等信息加工有关），它们会通过参与昼夜节律和感光的调节机制，来影响我们的睡眠类型。[2]

研究发现，那些"晚睡晚起"人群中的少数"短眠者"拥有一个少见的基因突变，使得他们的必要睡眠时间短至5到6小时，比常人缩短了1到2个小时。

2.工作时间安排不同

一项针对门萨俱乐部（会员智商不低于130）的1172个成年会员的作息时间分析的研究发现，这些高智商人群晚睡完全只是因为他们工作开始得晚、入睡晚、醒来时间晚。[3]

这表明，工作时间安排不同，很可能是导致高智商人群习惯晚睡的原因之一。

3.体内的"生物钟"，天一黑就兴奋原文转载：http://health.30bags.com/a/394637.html

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