2023-10-17

冬天吃什么减肥最有效?

核心提示:冬天吃什么减肥最有效?运动量减少,要想保持苗条身材,就要在吃的方面狠下功夫。南瓜、香菇、鲈鱼、葡萄柚等都是冬季减肥的绝佳饮食选择。

  到了冬天,身体为了御寒会堆积更多脂肪。并且人们畏寒蜷缩起来,运动量减少,自然容易胖起来。运动量减少,要想保持苗条身材,就要在吃的方面狠下功夫。那冬天吃什么减肥好?

南瓜

  1.南瓜

  南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

  2.香菇

  香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

  3.鲈鱼

  鲈鱼含有.............

原文转载:http://lady.shaoqun.com/a/546964.html


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