戒烟并非易事，很多烟民不知道多久才算成功，还担心烟友疏远自己，因为有一句话是这么说的——"永远不要和戒烟成功的人交朋友"。
对此，有不少网友分享了自己的看法。
@笑看人生：我十七岁开始抽烟，已有37年烟龄，抽得最厉害时每天3、4包。我在前年11月成功戒烟，到现在都没有烟瘾。我戒烟是希望老了身体能好一点，买烟可能花小钱，但是进医院是要花大钱的！
@园筒之：我有20年烟龄，戒烟前每天要抽三包，然而一夕戒除，永没复抽。如今我73岁，戒烟也有28年，我并不强势也不算固执，目前也没有什么朋友，平时不与人交往。
一、戒烟成功的人，都有什么特点？
烟草会使人免疫力下降，损伤细胞DNA，提高患癌风险。二手烟也很可怕，每年死于二手烟的人，有28%是年幼儿童。
戒烟很有必要，但戒烟非常难。资料显示，有80%的烟民想要戒烟，可实际上只有3%~5%的人能成功。
戒烟难，归根到底是因为尼古丁极易让人成瘾。「吸烟成瘾」属于慢性高复发性精神疾病，即"烟草依赖"，受到生理、心理、社会因素的共同影响，导致吸烟者难以戒除。
近年来，戒烟群里流传着一句话——"永远不要和成功戒烟的人交朋友"。在《这书能让你戒烟》一中，作者亚伦·卡尔提到：想要成功戒烟，就要改变自己的认知。
因此，有人总结成功戒烟者的性格特点，诸如：
·攻击性强。意志坚定，也意味着固执，固执之人往往最容易伤人。
·过于果断。能果断做出决定，可这种行事风格有时会让朋友哑然。
·感情上冷漠。成功戒烟的人，在可能会更冷漠。
·性格强势。意志过于坚定，性格也会比较强势，会给朋友压力。
这样看来，成功戒烟的人活该没朋友了？
北京朝阳医院梁立荣表示，说戒烟成功者果断、固执乃至不近人情，是一种"妖魔化"处理。事实上，戒烟成功者更加自信、乐观和豁达，他们更愿意分享自己的戒烟心得。
梁立荣指出，戒烟成功与否与戒烟者性格有关系，但不是决定性因素。一般来说，戒烟能否能成功与戒烟动机、信念、采取的方法有关。特别是戒烟方法，只有科学的方法才能提高成功率。
二、什么程度才算彻底戒烟？
判断是否戒烟成功，一般有两个标准，一是看时间，二是看症状表现。
1、看时间
.............
原文转载：http://health.30bags.com/a/391740.html
跨境电商：https://www.ikjzd.com/
跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com
核心提示：烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，已被世卫组织认定为精神疾病，并且吸烟的危害大家有目共睹，因此为了自己和他人的健康请尽快戒烟。 在这里也想提醒已经有戒烟意愿的烟民，仅凭个人意志是很难成功戒烟，希望你可以咨询当地医院的戒烟门诊，通过该规范且科学的戒烟方式不仅能够提高戒烟成功率，也可以 戒烟并非易事，很多烟民不知道多久才算成功，还担心烟友疏远自己，因为有一句话是这么说的——"永远不要和戒烟
AMZPromoter：https://www.ikjzd.com/w/628
Camelizer：https://m.ikjzd.com/w/2119
厦门最好玩的三个地方 厦门最值得去的3个地方是哪里 ：http://www.30bags.com/a/618300.html
galerieslafayette：http://www.ikjzd.com/w/407
天津一日游最佳路线 天津经典一日游攻略 ：http://www.30bags.com/a/739402.html
2021深圳世界之窗万圣节极速飞车活动详情：http://www.30bags.com/a/748395.html
健身器材出海记：火了的"自律"生意，还有哪些新机遇？：http://www.kjdsnews.com/a/626232.html
亚马逊入局，会对Shopee、Tokopedia产生威胁吗：http://www.kjdsnews.com/a/626233.html
备战全年最盛大的11.11大促！跨境热门爆款&活动细则公布：http://www.kjdsnews.com/a/626234.html
No comments:
Post a Comment