4大快速甩肉水果！这个夏天吃不胖

核心提示：水果的强大功效大家都知道，美容养颜，减肥瘦身通通都不在话下。女人无论在什么时候，都不应该忘记吃水果。

今天推荐4种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉。

1、葡萄。葡萄堪称水果界的美容瘦身大王。

夏天吃什么水果好？含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮。葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，称为OPC，它的功效比维生素C，E高数十倍，而且当葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有85%的生物利用性，增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。

2、红石榴。红石榴是减肥抗氧美容的最佳水果

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害。

石榴最有效吃法：榨汁。榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

3、番茄。番茄有助长寿，减肥消脂，主要得益于它富含的番茄红素。

"番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。"，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

番茄最有效吃法：生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁。熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素，因为，茄红素是脂溶性物质，它遇油加热之后，更容易被人体所吸收。但是，西红柿的加热时间不要过长，最好不要......

原文转载：http://lady.shaoqun.com/a/431838.html

跨境电商：https://www.ikjzd.com/

woot：https://www.ikjzd.com/w/604

徐家骏：https://www.ikjzd.com/w/1803

贝贝官网：https://www.ikjzd.com/w/1321

核心提示：水果的强大功效大家都知道，美容养颜，减肥瘦身通通都不在话下。女人无论在什么时候，都不应该忘记吃水果。 今天推荐4种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉。1、葡萄。葡萄堪称水果界的美容瘦身大王。夏天吃什么水果好？含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋
tchibo：https://www.ikjzd.com/w/1928
blibli：https://www.ikjzd.com/w/1676
芒果店长：https://www.ikjzd.com/w/1533
败欧洲：https://www.ikjzd.com/w/1555
优衣库突然没电了，我趁机摸我女朋友(40)：http://lady.shaoqun.com/a/431818.html
优衣库突然没电了，我趁机摸我女朋友(18)：http://lady.shaoqun.com/a/431819.html
优衣库突然没电了，我趁机摸我女朋友(21)：http://lady.shaoqun.com/a/431820.html
优衣库突然没电了，我趁机摸我女朋友(38)：http://lady.shaoqun.com/a/431821.html