太强了！詹姆斯发布核心训练内容，恐怖肌肉和力量是这样诞生的_战绳

太强了！詹姆斯发布核心训练内容，恐怖肌肉和力量是这样诞生的_战绳

原标题：太强了！詹姆斯发布核心训练内容，恐怖肌肉和力量是这样诞生的

近期詹姆斯在社交媒体上更新动态的频率依旧很高，他昨天发了在家里健身的时候嗨歌，唱着唱着突然尖叫了起来，自嗨的特质显露了出来。就在今天詹姆斯再度更新视频，他晒出的内容是健身中的战绳训练，同时还配文到"今日是战绳与核心训练，让我们一起开始吧！有谁要过来吗？#朝着伟大努力#"

詹姆斯赤裸着上身进行战绳与核心训练，不得不说詹姆斯这样的身材那像是一个35岁的老将啊，更像是一个27左右的球员，他对于自己身材保持的相当好，肌肉明显，当然这些都源于刻苦训练。其实詹姆斯不是传统意义上很自律的人，自律的人是诸如诺维茨基等在职业生涯不吃高热量的东西，而詹姆斯则是不同，各种高热量的食物纷纷下肚，但他依旧保持这么好身材，是因为他对于自己的训练要求足够，可以消耗掉这些热量。

所以说我们经常看到詹姆斯训练强度非常大的视频，那也是他为自己吃下很多其他运动员不敢吃或者很少吃的东西的代价。当然对于詹姆斯来说，这已经成为了他的常态，所以哪怕吃的东西不是很合理，但依旧可以通过训练场上的自律和强度弥补。

詹姆斯是一个全能战士，最早他确实是靠着身体吃饭，但最近几个赛季他已经蜕变成了一名控卫，而且表现出色，本赛季的助攻数高居联盟第一，如果赛季顺利重启的话，詹姆斯是很有机会拿下赛季助攻王的。所以说詹姆斯训练让自己身体保持巅峰状态，同时还已经完成了球场上的转型，这样的詹姆斯要论全能性，确实是NBA最佳之一。

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