孕妇吃海参对胎儿有什么好处？

核心提示：孕妇能吃海参吗？孕妇吃海参对胎儿有什么好处？

　　海参是具有高营养和食用价值的一种海产，非常珍贵，并具有良好的营养作用，受到很多人的青睐。对于怀孕期间急需营养的孕妇，建议适量食用海参以增强营养，这对胎儿是有益的。那么具体孕妇吃海参对胎儿的好处有哪些？今天就来具体介绍下。

　　海参富含DHA，DHA可以促进大脑皮层中枢神经细胞的发育。因此，吃海参可以使胎儿吸收足够的DNA来促进胎儿大脑智力和细胞的发育。

　　海参是具有高钙含量的海产品，它的骨骼内"骨薄片"的主要成分是钙。在怀孕期间，准妈妈们应适量食用海参以补充钙，这有利于胎儿骨骼和牙齿的发育。

　　海参具有人体所需的大量蛋白质和多种氨基酸，孕妇食用后，可以促进胎儿更好的健康生长和发育，并为胎儿提供足够的能量。

　　海参中的矿物质碘元素也非常丰富，这种碘元素不仅可以促进胎儿身体的良好发育，而且可以促进胎儿智力的发展，还可以防止怀孕期间发生高血压。

　　海参还含有维生素和营养成分，可以增强孕妇及其胎儿的免疫力，并减少怀孕期间的疾病。

　　海参富含有丰富的锌，锌是蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿的生长和发育是非常重要的。研究表明，怀孕期间锌摄入不足（<6mg / d）与孕期孕妇体重增加不足、早产和低体重婴儿的发生有关。 缺锌还会增加胎儿对致畸物的敏感性，导致胎儿生长发育迟缓、胎儿畸形、死胎、早产等。

　　在海参的胶状肉质壁中，矿物质铁和胶原蛋白非常丰富，可以促进血液中血红蛋白的合成，具有补血的作用，可以有效预防怀孕期间的贫血。

　　除了海参以外，孕妇应从营养角度选择食物，以免挑食和营养不良，多吃蔬菜和水果，以增加体内的膳食纤维，避免便秘。

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